Hoe handhaaf ik een babyschema?

De meeste nieuwe ouders zullen het erover eens zijn dat het leven gemakkelijker is wanneer u een babyschema onderhoudt.Wanneer ze voor het eerst uit de baarmoeder zijn, hebben baby's geen idee wanneer het tijd is om te eten of te slapen, en slapen ze zeker niet de hele nacht door.Het is aan jou als ouder om ze dit te leren.Kinderen gedijen als het leven voorspelbaar is en ze weten wat ze kunnen verwachten.Verminder de stress in je leven door je baby aan te moedigen om op een babyschema te staan.

Begin je baby op een babyschema te zetten door je te concentreren op een routine voor het slapengaan.Dit zal je baby uiteindelijk leren wanneer het tijd is om de hele nacht door te slapen.Begin met het geven van je baby 's avonds een warm bad om hem te helpen af te sluiten.Het bad kan vooral ontspannend zijn als u een kamille en lavendel babywas gebruikt.Wikkel hem op met een warme handdoek als de badtijd klaar is.

Masseer je baby met babylotion met behulp van zachte druk.Je kunt meer leren over babymassage in het boek Loving Hands: The Traditional Art of Baby Massage , geschreven door Frederick LeBoyer.Het is bekend dat babymassage je baby ontspant en liefde en kracht tussen jullie beiden communiceert.Hoewel een massage niet nodig is om je baby op een babyschema te zetten, verbetert het haar slaapgewoonten wel.

Kleed uw baby in comfortabele kleding voor het slapengaan.Uiteindelijk zal je baby leren een bad en pyjama te herkennen als tekenen van tijd om te gaan slapen.Voed je baby en plaats hem in bed, terwijl je nog steeds wakker bent, maar in het proces van afdreven.Zorg ervoor dat dit elke avond dicht bij dezelfde tijd wordt gedaan.Als je je baby's naar boven wilt gaan, leg hem dan vijf minuten eerder om de drie tot vier dagen naar bed tot hij naar bed gaat op het moment dat je wilt.

Als het op dutje aankomt, leg je baby elke dag tegelijkertijd neer.Ze valt in het begin misschien niet meteen in slaap, maar ze zal leren de wieg of playpen te herkennen als een slaapplaats.Zorg ervoor dat je haar genoeg tijd geeft om te ontspannen en in slaap te vallen, zelfs als ze zich een beetje druk maakt.

Als je baby de hele dag en nacht op sporadische tijden eet, kun je hem aanmoedigen om een regelmatig voedingsschema te krijgen.Dit wordt gedaan door hem tegelijkertijd wakker te maken, elke keer om te eten.Als hij midden in de nacht wakker wordt om te eten, maak hem dan tegelijkertijd de volgende nacht wakker.Dit zal helpen zijn interne klok te reguleren.Als je hem wilt aanmoedigen om de nacht door te slapen, duw dan de tijd terug vijf minuten om de paar dagen.Met tijd en geduld begint hij op een regelmatig schema te eten, waardoor het gemakkelijker wordt om de stad in te gaan.

Zoals bij alles in het leven, is een beetje flexibiliteit vereist.Ziekten, vakanties, werk en stress kunnen af en toe uw babyschema verknoeien.Zolang het de meerderheid van de tijd consistent is, zal uw baby teruggaan naar het normale babyschema en het leven zal doorgaan.