Wat is een gestompte teen?

Een gestompte teen is meestal geen ernstig letsel, maar het kan pijnlijk zijn.Het treedt op wanneer een van de tenen van de voet in een solide object wordt vastgelopen, waardoor een spanning of verstuiking op de weefsels in die teen wordt veroorzaakt.Tenen hebben over het algemeen hoge concentraties zenuwuiteinden, wat betekent dat de pijn behoorlijk belangrijk zal aanvoelen.Het is het beste om het getroffen gebied te behandelen met de rijstbehandeling: rust, ijs, compressie en hoogte.Kleine gebeurtenissen van een gestompte teen zullen snel genezen, meestal niet meer dan een paar dagen.

Elk gewricht in de voet is verbonden door weefsels die ligamenten worden genoemd.Spieren kunnen ook worden geconcentreerd in de buurt van gewrichten en kraakbeen is aanwezig tussen elke set botten.Elk van deze weefsels kan worden beschadigd wanneer een gestompte teen optreedt, hoewel het niveau van schade meestal vrij klein is.Als de teen hard genoeg wordt vastgelopen, kan meer ernstige verwondingen, zoals een breuk optreden.Dit is anders dan een gestompte teen omdat een breuk betekent dat het bot in de teen is gebarsten.Dit zal pijnlijker zijn en die pijn zal veel langer meegaan.De meeste breuken zullen alleen genezen, voldoende tijd en rust, hoewel meer ernstige fracturen door een arts moeten worden aangepakt.

Het is belangrijk om de teen te immobiliseren als er een pijnlijke gestompte teen optreden.Wanneer de teen wordt gestompt en ligamenten of spieren verstuikt of gespannen zijn, kan overtollige beweging het letsel verergeren en voldoende genezing voorkomen.Het immobiliseren van de teen met een spalken zal beweging voorkomen en de weefsels toestaan dat ze alleen genezen;Deze spalken wordt meestal gedaan door medische tape te gebruiken om één teen aan het cijfer ernaast te bevestigen.Als dit niet mogelijk is, kunnen speciale spalken beschikbaar zijn om die ene teen te immobiliseren.

De rijstbehandeling bevordert ook sneller genezing.Door het letsel te laten rusten, kunnen weefsels zichzelf herstellen, en het getroffen gebied kan de pijn verdoven en de pijnlijke zwelling helpen verminderen.Compressie kan ook helpen zwelling en ontsteking te verminderen, en het kan zelfs helpen de bloedstroom naar het getroffen gebied te stimuleren, wat op zijn beurt sneller genezing zal bevorderen.Verhoging helpt ook zwelling en pijn te verminderen.De rijstbehandeling is geschikte eerste hulp voor het letsel;In de loop van de komende dagen of weken is het belangrijk om het getroffen gebied te blijven rusten.Icing kan periodiek worden voortgezet als zwelling en pijn aanhouden.