Wat is chakra -meditatie?

Chakra -meditatie is een genezende benadering die probeert de aura van het lichaam opnieuw af te stemmen door basismethoden te gebruiken voor het centreren en aarding van alle soorten meditatie.De methode richt zich op het overwegen van elk van de zeven grote chakra's tijdens de meditatie, waardoor elk van deze lichten of delen van de aura met elkaar weer in balans komen.Voorstanders van dit soort meditatie begrijpen de benadering om het lichaam en de geest te helpen gebruik te maken van zowel de inherente hulpbronnen van het lichaam als de lichte energie rondom het lichaam om te genezen.

Voor mensen die nog nooit chakra -meditatie hebben geprobeerd, is het eenGoed idee om het proces van genezende meditatie te leren onder de hoede van een leraar of instructeur.De geleide meditatie kan plaatsvinden in een groepsomgeving of een op één instructie met de leraar omvatten.Hoewel sommige van de basisprincipes bekend zijn bij mensen die andere vormen van meditatie hebben beoefend, kunnen de toepassingen enigszins anders zijn.

Een belangrijk onderdeel van chakra -meditatie is leren gronden tijdens het meditatieproces.Zowat elk type meditatie -instructie zal dit sleutelelement aanpakken en studenten ideeën geven over hoe ze de geest kunnen vrijmaken, goed kunnen ademen en weg kunnen gaan van de dag tot dag angsten en al het andere dat de sereniteit kan bedreigen die tijdens de meditatieve periode wordt bereikt.Aarding wordt soms gepresenteerd als opnieuw verbonden met de natuur;Sommige leraren gebruiken zelfs beelden, zoals studenten zich voorstellen dat ze een wortel uit het lichaam uitbreiden naar de rijke energie van de grond van de aarde.

Samen met aarding is centreren ook de sleutel tot voorbereiding op chakra -meditatie.Centreren omvat het ontspannen van zowel het lichaam als de geest.Ademhaling is vaak nuttig als onderdeel van de meditatietechnieken die worden gebruikt om te centreren, evenals het onderhouden van de verbinding tijdens de meditatiesessie.Zodra het individu met succes is losgekoppeld van zorgen en zorgen, is het mogelijk om te beginnen met het proces van chakra -meditatie.

Er zijn verschillende manieren om door te gaan met de chakra -meditatie.Eén benadering wordt soms tekenen in kleuren genoemd.Met deze benadering gebruikt het individu het oog van de geest om de zeven grote chakra's te zien die de aura van het lichaam samenstellen.Als een van de kleuren op enigerlei wijze bleek of verminderd lijkt te zijn, richt de meditatie zich op het binnenhalen van energie uit de omliggende omgeving, zoals van de aarde of van de zon, om de kleur te herstellen naar de juiste tint en stabiliteit.Naarmate de aura weer heel wordt, wordt de onbalans gecorrigeerd en de verwachting is dat het lichaam en de geest zullen beginnen te genezen.

Een andere benadering omvat het oproepen van specifieke mantra's voor elk van de zeven grote chakra's.Deze benadering wordt vaak gebruikt wanneer er veel emotionele of fysieke stress is.Elk chakra wordt op zijn beurt overwogen, waarbij de mantra helpt de persoon te begeleiden die mediteert naar een nauwere vereniging met de energie die het chakra samenstelt.Naarmate eenheid wordt bereikt, versterkt de chakra en wordt het evenwicht hersteld.