Hoe kan ik omgaan met een tweedaagse kater?

Hoewel velen geloven dat een kater meestal slechts één dag duurt, kan het langer duren om te herstellen.Om een tweedaagse kater om te gaan, is het belangrijk om te rehydrateren.Bepaalde voedingsmiddelen kunnen u ook helpen om te omgaan met de nasleep van het drinken van te veel, en het soort voedsel dat u eet, hangt af van hoe goed uw maag voelt.Het is ook belangrijk om pas alcohol meer te drinken totdat je hersteld bent.Het nemen van een kleine dosis een pijnstiller kan enkele van de ongemakkelijke symptomen van een tweedaagse kater verlichten, en zo veel mogelijk slapen kan ook het herstel versnellen.

Een van de primaire oorzaken van een kater is uitdroging.Alcohol verkeert het lichaam van toegevoegd vocht, waardoor je spieren pijnlijk en je mond droog maken.Het drinken van veel water of natuurlijk sap zonder toegevoegde suiker kan helpen om de vochtspiegel van uw lichaam weer in balans te brengen, waardoor veel van deze symptomen worden verlicht.Eieren bevatten een aminozuur dat helpt bij het afbreken van gifstoffen in het lichaam, wat kan helpen om de symptomen te verlichten.Veel mensen hebben ontdekt dat pittig voedsel ook gunstig is, maar meer kwaad dan goed kunnen doen als je je bijzonder misselijk voelt.Als je maag van streek is, probeer dan je te houden aan flauw voedsel zoals toast, crackers of soep tijdens het herstellen.Het kan ook nuttig zijn om vast te houden aan het eten van kleine hoeveelheden en het meten van hoe je je daarna voelt.

Hoewel een "haar van de hond" benadering vaak wordt aanbevolen, is dit meestal geen goed idee.De uitdrukking verwijst naar het drinken van een portie van dezelfde alcohol die je overgaat in de avond ervoor zodra je wakker wordt.Grotere doses aspirine en acetaminophen kunnen tijdens het herstellen problemen veroorzaken, omdat de chemicaliën in deze medicijnen slecht kunnen reageren met de resterende alcohol in uw systeem, waardoor uw lever mogelijk wordt beschadigd of zweren veroorzaakt.Over het algemeen is het het beste om slechts kleine hoeveelheden van deze en andere pijnstillers te nemen bij het doorstaan van een kater.

Een van de belangrijkste aspecten van herstellen van elk type kater is voldoende rust.Eet indien mogelijk een kleine hoeveelheid voedsel, drink veel water en neem een pijnstiller bij het wakker worden en ga dan terug naar bed.In de meeste gevallen zult u zich veel beter voelen na een goed dutje, omdat het uw lichaam de kans geeft om het systeem van de alcohol te herstellen en door te spoelen.