Skip to main content

Hoe kan ik helpen als mijn kind nachtmerries heeft?

Elke ouder begrijpt dat kinderen op een gegeven moment de angst zullen ervaren van het hebben van een nachtmerrie.Hoe ouders ervoor kiezen om deze situaties te benaderen, zal een enorm verschil maken in hoe het kind op de situatie reageert, en of het geval van een nachtmerrie al dan niet aanhoudende gevolgen heeft.Hier zijn enkele ideeën over hoe u uw kind kunt helpen wanneer hij of zij nachtelijke verschrikkingen ervaart.

Een van de belangrijkste dingen om te doen is luisteren en de angst begrijpen die nachtmerries in de geest van een jong kind brengen.Door ze af te vegen als een slechte droom en het kind vertellen om weer in slaap te gaan slapen, zal het bericht sturen dat u niet om de angsten van uw kind geeft.Laat het kind in plaats daarvan praten over wat er in de nachtmerrie is gebeurd en hoe de reeks gebeurtenissen voelde.Als je het uitspreekt, kan je kind helpen om de nachtelijke angst in perspectief te plaatsen.

Het onschadelijk maken van de enge aspecten van de nachtmerrie kan ook helpen om de denkprocessen van het kind naar andere paden te verplaatsen.Nadat je hebt gesproken over de nachtmerries en wat er in hen gebeurde, doe je een aantal eenvoudige "wat als" -games aan.Wat als dit of dat niet in de nachtmerrie was gebeurd, en in plaats daarvan was deze andere meer positieve gebeurtenis gebeurd?Hoe zou dat dingen veranderen?Deze eenvoudige lichaamsbeweging kan het kind vaak helpen om de controle over de nachtmerries te voelen, waardoor ze in zoete dromen veranderen door gebeurtenissen te veranderen.

Een ander essentieel voor het omgaan met nachtmerries van kinderen is om hen te helpen een gevoel te ontwikkelen dat ze veilig zijn in hun eigen bedden.Dit kan soms worden bereikt door zoiets eenvoudigs als de deur van de slaapkamer iets open laten, dus licht morst vanuit de gang.Een nachtlampje in de kamer kan nuttig zijn.Tegelijkertijd kan het plaatsen van een object van beveiliging zoals een knuffeldier in het bed helpen om zorgen te maken over de slechte dromen die terugkomen.

Identificeer de oorsprong van de nachtmerries.Dromen kunnen worden geactiveerd door allerlei stimulatie, van het eten van bepaalde voedingsmiddelen net voor het slapengaan tot het kijken naar films of tv -shows.Als de nachtmerries van het kind lijken te zijn gekoppeld aan een bepaald wakkingsfenomeen, probeer dat dan uit de routine te verwijderen en te kijken of de nachtmerries beginnen te vervagen.

Hoewel nachtmerries deel uitmaken van het leven, zelfs voor volwassenen, kunnen kindernachtmerries bijzonder pijnlijk zijn.Als verschillende technieken thuis de impact en frequentie van de nachtmerries niet lijken te minimaliseren, overweeg dan om het kind naar een gezondheidsster te brengen voor evaluatie.Vaak kan de oorsprong van de nachtmerries in korte tijd worden geïdentificeerd en zullen eenvoudige behandelingen een aangename nachtrust herstellen voor het betrokken kind.