Hoe kan ik OCS overwinnen?

U kunt obsessief-compulsieve stoornis (OCS) overwinnen door uw behandelingsopties te kennen, een behandelingscursus te voltooien en in het dagelijks leven OCD-symptomen te beheren.Het overwinnen van OCD kost tijd, geduld en moeite, maar veel mensen hebben met succes OCS overwonnen.Een behandelingskuur, zonder of naast medicijnen, zal waarschijnlijk aspecten van cognitieve gedragstherapie bevatten.Cognitieve gedragstherapie kan, in het geval van OCS, werken door compulsief gedrag aan te pakken en de obsessieve gedachten die hen veroorzaken.Medicatie werkt door de biologische basis van OCS aan te pakken, in dit geval onregelmatige hersenchemie.

OCD omvat twee soorten symptomen, die beide moeten worden behandeld om OCS te overwinnen.De eerste zijn obsessieve gedachten die angst veroorzaken, zoals een preoccupatie met besmet door ziektekiemen, een behoefte aan dingen die precies worden besteld, of zorgen over iets gewelddadigs.Deze gedachten kunnen dwangmatig gedrag of rituelen genereren die bedoeld zijn om angst te verminderen, zoals herhaaldelijk wassen, dwangmatig opstellen van objecten of het vermijden van keukenmessen.

De gebruikte behandelingsoptie is waarschijnlijk cognitieve gedragstherapie, waarbij een patiënt werkt met een erkende therapeut die ervaring heeft met de therapie.Het kan tegelijkertijd zowel obsessies als compulsies aanpakken.Het wordt meestal gedaan in sessies die een bepaald aantal weken duren.De patiënt wordt vervolgens gevraagd om technieken in de sessies te toepassen op gedachten en acties, om ze beide te veranderen.Geschat wordt dat tot 90% van de mensen die de therapie voltooien, een verbetering van OCD Symtpoms vertonen of overwinnen.

Een manier waarop cognitieve gedragstherapie werkt, is door stressvolle reacties op obsessieve gedachten te veranderen.Om een obsessief denken aan te pakken, kan een therapeut de patiënt vragen om anders te beginnen na te denken over een obsessie.Een therapeut kan bijvoorbeeld eerst uitleggen dat een obsessie met bacteriën geen persoonlijkheidsafwijking is, maar een onrealistische angst die echt het gevolg is van een onregelmatigheid van de hersenen.De patiënt kan dan werken aan het veranderen van zo'n angst in een besef dat ze obsessieve gedachten hebben die door de hersenen worden geproduceerd, en niet door een echt extern gevaar.Het veranderen van het denkproces verandert wat vroeger een angstige reactie was.

Dwangrijken kunnen op een vergelijkbare manier worden behandeld.Een therapeut kan u leiden door stressvolle situaties die meestal dwangmatig gedrag produceren, uiteindelijk om aan te tonen dat het dwangmatige gedrag niet nodig is.Dit kan wennen aan het aanraken van deurknoppen zonder meteen je handen te wassen.Dit type blootstellingstherapie kan hoger dan normale niveaus van angst opleveren, dus het is belangrijk dat het met een ervaren therapeut wordt gedaan.

Hoewel medicijnen niet strikt nodig zijn om verbeteringen in symptomen te zien, worden ze vaak aanbevolen met therapie om te overwinnen om te overwinnen om te overwinnenOCS.Praten met een arts is de beste manier om medicatieopties te verkennen.In de tussentijd zijn er veel gedrukte bronnen die u kunnen helpen om nu OCD te overwinnen.