Hoe kies ik de beste oogupplementen?

De beste oogupplementen moeten essentiële omega-3-vetzuren bevatten;carotenoïde verbindingen, waaronder astaxanthine en luteïne;Bilberry;pcycnogenol;en zink.Ze moeten ook vitamine C, B -vitamines en vitamine E -verbindingen bevatten.Oog supplementen zijn belangrijk voor de algemene gezondheid van de ogen en voor het voorkomen van bepaalde oogaandoeningen, waaronder droge ogen, staar, glaucoom, maculaire degeneratie en oogstrein.Suppletie kan ook nuttig zijn voor mensen die lijden aan droge ogen.

Omega-3 essentiële vetzuren zijn natuurlijke ontstekingsremmers die een belangrijke rol kunnen spelen bij het beheer van droge ogen.Dit komt omdat ze de traanproductie bevorderen.Wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat ze ook kunnen beschermen tegen de ontwikkeling van leeftijdsgebonden maculaire degeneratie, wat een veel voorkomende oogziekte is die kan leiden tot blindheid bij senioren.

Luteïne en astaxanthine zijn carotenoïden.Carotenoïden zijn krachtige antioxidanten die ooggezondheid bevorderen en de ogen beschermen tegen lichte schade.In tegenstelling tot de meeste carotenoïde verbindingen, wordt astaxanthine gemakkelijk geabsorbeerd in de weefsels van het oog.Het is meestal krachtiger, met een veel lager potentieel voor toxiciteit dan eenvoudige vitamine A -preparaten.

Bilberry en pcycnogenol zijn rijk aan flavonoïden die nachtzicht beschermen door de regeneratie van de oogstructuren te bevorderen die voor dit doel worden gebruikt.Ze helpen ook de bloedstroom naar de ogen te verbeteren.Zink is een antioxidant die bescherming van vrije radicalen biedt en, samen met vitamine C, het bindweefsel van de ogen beschermt.B -vitamines zijn erg belangrijk bij het verminderen van ontstekingen in het lichaam en het beschermen tegen vasculaire problemen.Ze helpen de gezondheid van het circulatiesysteem van de ogen te behouden.

Tocoferolen en tocotrienolen zijn verbindingen die algemeen bekend staan als vitamine E. Ze zijn over het algemeen krachtige antioxidanten die milde bloedverdunnende eigenschappen hebben en een gezonde bloedstroom naar de ogen bevorderen.Mensen die met bloedverdunnende medicijnen gebruiken, moeten de inname van vitamine E-rijke oogsupplementen bespreken met hun zorgverleners.

Bij het kiezen van oogsupplementen kunnen vitamineverbindingen meestal het beste worden genomen in hun natuurlijke vormen.Als algemene regel hebben visiesupplementen die zowel carotenoïden als tocoferolen en tocotrienolen de voorkeur hebben boven die welke rijk zijn aan vitamine A en geïsoleerde vormen van vitamine E, zoals A-tocoferol.Natuurlijke verbindingen hebben vaak synergetische eigenschappen en het is belangrijk dat oogsupplementen de hele verbindingen bevatten.

Supplementen die rijk zijn aan antioxidanten worden regelmatig getest op potentie en effectiviteit.Een vaak gebruikte testmethode is een test voor zuurstofradicale absorptiecapaciteit (ORAC).Supplementen die ORAC -testen of vergelijkbare tests ondergaan, kunnen de voorkeur hebben boven supplementen die niet zijn getest, omdat ze een concrete maatstaf voor de werkzaamheid bieden.