Hoe kies ik de beste overpronatie -inserts?

bekend als overpronatie, kan de neiging van de boog om in te storten tijdens het lopen of rennen ernstige problemen veroorzaken, niet alleen in de voeten, maar ook in het hele onderlichaam.Het gebruik van overpronatie -inzetstukken in uw schoenen kan helpen het probleem te verhelpen en u te besparen van aanzienlijke pijn en letsel.Lagere inzetstukken zijn prima voor milde overpronatoren, maar als u een hoog risico loopt voor booggerelateerd letsel, is het verstandig om extra te betalen voor orthodische inzetstukken van hoge kwaliteit.Op hun meest eenvoudige, overpronatie -inserts glijden eenvoudig in de schoen, terwijl meer geavanceerde orthodics kunnen worden aangepast om aan uw voet te passen voor de precieze ondersteuning die u nodig hebt.Bij het kiezen van overpronatie -inserts, helpt het om te overwegen of u de inserts voor atletiek, algemene ondersteuning nodig hebt of voetproblemen van diabetes moet behandelen.

Een eenvoudige overpronatie voegt glides in elke schoen en biedt eenvoudig extra ondersteuning in het booggebied om te voorkomen dat de voet wiebelt.Inserts die zijn ontworpen voor atletische schoenen kunnen ook een zekere mate van schokabsorptie bieden, wat de spanning op de gewrichten in het onderlichaam vermindert.Als u de inserts koopt voor dagelijks gebruik in plaats van atletisch gebruik, kunt u een hielbeker overwegen in plaats van een volledig inzetstuk.Heelbekers zorgen voor minder stabiliteit, maar zijn ook minder snel te zien als u strappy -schoenen of sandalen draagt.

Als u kiest voor basisoverpronatie -inserts, moet u aandacht besteden aan de beschikbare maten.Sommige merken inserts komen alleen in twee maten, regelmatig en groot, en zijn ontworpen om te worden getrimd om de voet precies te passen.Als je vooral grote of vooral kleine voeten hebt, is het inkorten van het inzet mogelijk niet voldoende om het goed te laten passen.Het zou in dit geval het beste zijn om waarschijnlijk te zoeken naar een merk dat meer maten draagt.

Meer geavanceerde overpronatie -inserts kunnen nodig zijn als u te zwaar bent, vooral actief, of een ernstige overpronator, omdat deze factoren u een hoger risico op letsel hebben.Een stap hoger dan een basisinzetstuk is een in de warmte gevormde inzetstuk.Deze overpronatie -inzetstukken worden in de oven verwarmd en vervolgens gevormd naar de vorm van uw voet voor aangepaste boogondersteuning.De meeste hiervan kunnen meerdere keren opnieuw worden gekomen als u nieuwe schoenen koopt, omdat elk paar schoenen iets anders past.

Als u al een soort letsel hebt gekregen als gevolg van overpronatie, zoals plantaire fasciitis, of als u diabetes hebt, u moet een medische professional raadplegen voordat u een schoeneninzetstuk koopt.Een podoloog, fysiotherapeut of andere specialist kan helpen bij het bepalen van de exacte oorzaak van uw letsel en zal het beste advies hebben om verder letsel te voorkomen.Deze professionals kunnen u mogelijk ook volledig aangepaste orthodische inlegzolen bieden voor de best mogelijke ondersteuning en controle.