Hoe kom ik van verkoudheid af?

Er zijn veel manieren om van verkoudheid af te komen, of je nu probeert symptomen te verlichten of daadwerkelijk de hoeveelheid tijd te verkorten die je het virus hebt.Het verlichten van symptomen kan betekenen dat vrij verkrijgbare medicijnen worden gebruikt, een bad- of warme douche nemen om congestie te verlichten, gorgelen met zout water en veel water drinken.Om sneller van het virus af te komen, kunt u proberen voedingsvoedingsmiddelen te eten, veel vloeistoffen te drinken, te rusten en producten te nemen die bedoeld zijn om het immuunsysteem te stimuleren en die zink of vitamine C. bevatten.Werk extreem hard om van verkoudheid af te komen.Om het immuunsysteem te blijven doen, moet je het blijven geven de voedingsstoffen die het nodig heeft.Je kunt dit doen door voedingsrijk voedsel te eten, zoals kippensoep.De soep biedt niet alleen gezonde groenten en eiwitten, het omvat ook vloeistof om u te hydrateren.

Het is ook belangrijk om veel vloeistoffen te drinken als u verkouden bent.Naast voeding van voedsel heeft uw lichaam vloeistoffen nodig om te voorkomen dat het wordt uitgedroogd.Extra hydratatie kan ook helpen het slijm uit te dunnen dat je lichaam produceert, waardoor je je sinussen sneller kan opruimen.Water wordt over het algemeen beschouwd als de beste vloeistof, maar sappen, thee en sportdranken die niet veel suiker hebben, kunnen ook helpen.Zorg ervoor dat je gedurende de duur van je kou vloeistoffen blijft drinken, evenals daarna om je immuunsysteem sterk te houden.

Rust kan wonderen doen om je lichaam te helpen van verkoudheid af te komen.Je lichaam doet extra werk en probeert zich te ontdoen van de koude ziektekiemen, dus het zal rust nodig hebben om zichzelf in stand te houden.Slapen, televisie kijken of een boek lezen zijn allemaal manieren waarop u kunt ontspannen en uw lichaam kunt laten herstellen.Zorg ervoor dat u de hoeveelheid rust die u krijgt maximaliseert om sneller beter te worden.

Sommige mensen vinden dat het nemen van producten met veel vitamine C en zink het immuunsysteem zal helpen stimuleren en een sneller herstel van de kou zal bieden.Andere mensen beweren dat deze items niet veel doen om iemand te helpen van verkouden af te komen.Het lijkt geen kwaad te zijn om ze te nemen zoals voorgeschreven, dus als je het gevoel hebt dat ze helpen, is er geen reden om dit niet te doen.