Wat zijn quercetin -voordelen?

Quercetine is een fytochemisch pigment dat natuurlijk wordt aangetroffen in thee, appelhuid, rode druiven, rode uien en talloze bessen.Het is een krachtige natuurlijke ontstekingsremmende en antihistamine.Er wordt aangenomen dat specifieke antioxiderende niveaus van quercetine mogelijk talloze aandoeningen en aandoeningen kunnen behandelen, waaronder artritis, hartaandoeningen, angst, depressie en vermoeidheid.Het kan zelfs de slechte longfunctie verbeteren die aanwezig is bij patiënten met astma en emfyseem, en onderzoek is gedaan naar de mogelijke rol van quercetine bij kankerpreventie.

Een gezamenlijke studie aan de Clemson University en de Universiteit van South Carolina toonden aan dat quercetin zou kunnenWil eigenlijk de griep af, vooral bij degenen die hebben deelgenomen aan meerdere dagen van vermoeiende lichaamsbeweging en waarschijnlijk gevoeliger zijn voor het vangen van het griepvirus.Uit een soortgelijk onderzoek, ook in South Carolina, bleek dat aerobe capaciteit en het algemene oefeningsuithoudingsvermogen werd verhoogd na het nemen van quercetine gedurende een week, maar vervolgens werden afgenomen toen een placebo de supplementen verving en de werkelijke quercetinevoordelen werden weggenomen.Toegevoegd aan vele energiedranken en kruidensupplementen, is quercetin een populaire toevoeging geworden van het dieet van atleten en inspannende oefeners, voor wie quercetine -voordelen de mogelijkheid omvatten om vermoeidheid te bestrijden en de stemming te verhogen.Schoonheid en veroudering zijn beïnvloed door het potentieel van dit schijnbaar krachtige fytochemisch.Quercetin verbetert de gezondheid van het Bodys -collageen, dat nodig is voor jeugdige huid en onderhoud van organen.Om deze reden is het ook aangeprezen als een krachtige anti-verouderingssubstantie en het verschijnt in anti-rimpelcrèmes en andere huidverzorgingsproducten.

Quercetin is, indien aanbevolen als orale supplement, beschikbaar in zowel tablet- als poedervorm.De meeste gezondheidsbeoefenaars stellen voor om gecoate tabletten te nemen die zijn geclassificeerd als 'geactiveerd'.Hierdoor kunnen het lichaam de stof absorberen en alle quercetinevoordelen ontvangen.

Bij het nemen van quercetine voor allergie -verlichting zoals hooikoorts en seizoensgebonden allergieën, jeuk of bijenkorven, kan het misschien zes tot acht weken van een dagelijkse 500 milligram dosis vereisen eerderQuercetin -voordelen worden genoteerd.Zoals altijd, praat u echter met uw arts voordat u aan een suppletie van elk type vitamine, kruid of andere soorten voedingsstoffen begint.Hoewel de bijwerkingen van quercetine relatief onbekend zijn en moeders die verpleegkundigen worden beschouwd als veilig zijn voor nadelige effecten, mogen zwangere vrouwen geen quercetine nemen tenzij onder leiding van een arts.