Wat zijn de voordelen van groepstherapie?

Wanneer een persoon voor het eerst professionele hulp zoekt om een emotioneel of psychologisch probleem aan te pakken, zijn counselingsessies meestal één-op-één met een getrainde psychotherapeut of psycholoog.Naarmate deze sessies vorderen en de cliënt comfortabeler wordt, kunnen sommige counselors het idee van groepstherapie introduceren.Dit bestaat vaak uit een kleine groep klanten, meestal niet meer dan 10 tot 15 in aantal, die specifiek zijn geselecteerd voor hun gevarieerde gezichtspunten en ervaringen.Therapeuten hopen dat de sociale interactie en dynamiek van groepssessies elke individuele cliënt het broodnodige perspectief zal bieden op zijn of eigen eigen omstandigheden.

Een voordeel van het doen van therapie in groepen is de diversiteit van meningen.De relatie tussen een individuele cliënt en een therapeut kan zeer insulair worden.Gedachten die in deze sessies worden uitgedrukt, worden niet vaak uitgedaagd door de therapeut, alleen nader onderzocht.In een groepssessie is elke deelnemer echter vrij om binnen bepaalde grenzen de verklaringen van een andere deelnemers uit te dagen of te bekritiseren.Een ervaren verslaafde in herstel kan bijvoorbeeld een andere verslaafden herkennen en hem of haar overtuigen om de realiteit onder ogen te zien.Door diverse meningen aan te moedigen, kan groepstherapie elke deelnemer effectief motiveren naar een meer eerlijke interactie met anderen.

Een ander voordeel van dit type therapie is de sociale interactie tussen verschillende leeftijden, culturen en geslachten.Veel leiders van de groepstherapie dringen aan op een vorm van anonimiteit en discretie buiten sessies, dus elke deelnemer is vrij om zijn eigen identificatiegegevens aan andere deelnemers toe te wijzen.De een kan een onderdrukkende ouder vertegenwoordigen, terwijl de andere als een echtgenoot kan worden gezien.Deze diversiteit is nuttig voor degenen die lijden aan sociale angststoornissen of kwesties van eigenwaarde.Terwijl in sessies bijvoorbeeld een jonge man die lijdt aan sociale angststoornis kan leren hoe hij wordt waargenomen door een aantrekkelijke vrouw, een oudere ouderlijke figuur en een man van zijn eigen leeftijd.Wanneer deelnemers hun irrationele overtuigingen met de realiteit beginnen te verzoenen, kan echte emotionele genezing beginnen.

Sommige deelnemers aan groepssessies kunnen een verbeterd gevoel van doel of structuur voelen.Door regelmatig geplande vergaderingen bij te wonen, kunnen sommigen die lijden aan sociale aandoeningen een gevoel van verbondenheid voelen.Een deelnemer die zich de komende week bijzonder behoeftig of hulpeloos voelde, zou de volgende week een zelfverzekerde groepsleider kunnen worden.Deelnemers kunnen hun eigen sterke punten gebruiken om elkaar te versterken in tijden van crisis.Veel mensen in counseling voor woedebeheersing of sociale misdrijven van de misdrijf profiteren vaak van groepstherapie, omdat ze anderen kunnen zien die dezelfde moeilijkheden ondervinden.

Hoewel groepstherapie misschien geen ideale regeling is voor iedereen die persoonlijke counseling zoekt, hebben deze sessies, deze sessies hebben mogelijkbewezen effectief voor de meeste deelnemers.Groepssessies duren over het algemeen een paar maanden tot een paar jaar, en participatie is bijna altijd vrijwillig.Een aantal herstelgroepen, zoals anonieme alcoholisten, gebruiken groepstherapietechnieken om verslaafden te helpen kracht in aantallen te vinden en te beseffen dat ze niet alleen in de wereld zijn.