Wat zijn de voordelen van cognitieve gedragstherapie voor ADHD?

Er zijn veel voordelen aan het gebruik van cognitieve gedragstherapie voor ADHD of aandachtstekort/hyperactiviteitsstoornis.Mensen met ADHD hebben vaak vervormde en negatieve denkpatronen die hen kunnen weerhouden op hun best te presteren.Ze kunnen problemen hebben met negatief zelfrespect, aanhoudende zelftwijfel en problemen met het stellen en bereiken van doelen.Hoewel traditionele therapie een tijdintensief proces is dat maanden of jaren kan duren om resultaten te produceren, kan cognitieve gedragstherapie snel mdash;Meestal in de loop van 10 tot 15 uur lange sessies mdash;Cliënten met ADHD helpen om hun denken op positieve manieren te transformeren en hun nieuwe positieve denken te vertalen in positieve gedragsveranderingen.

Een belangrijk voordeel van cognitieve gedragstherapie voor ADHD is dat het kan helpen de negatieve denkpatronen en overmatige zelftwijfel te verminderen die worden die wordenGewoon en slopend bij ADHD -patiënten.Mensen die ADHD hebben, hebben misschien jarenlang gedacht dat ze niet succesvol kunnen zijn of dat ze altijd zullen falen in wat ze proberen.Zelfs als dit niet waar is mdash;En het is meestal niet mdash;Hoe minder succesvolle mensen geloven dat ze zullen zijn, hoe minder succesvol ze eigenlijk zullen zijn.In plaats van te denken dat ze net zo goed het niet eens kunnen proberen, omdat ze zeker zullen falen, kunnen mensen met ADHD hun denkpatronen veranderen na het ondergaan van cognitieve gedragstherapie, in plaats daarvan kiezen om te geloven dat ze moeten proberen prestaties te hebben omdat hun pogingen in het verleden behoorlijk goed zijn gelukt.Dit nieuwe en herziene positieve denken zou zich moeten vertalen in doorzettingsvermogen en positieve actie, die de kansen om succesvol te zijn kan verbeteren.

Een ander voordeel van cognitieve gedragstherapie voor ADHD is dat het cliënten kan helpen om passende doelen te stellen, omdat vaardigheden voor het instellen van doelen vaakzijn deficiënt of zelfs niet bestaan bij mensen met ADHD.Een van de kenmerken van ADHD is de neiging voor degenen die het ongeduldig hebben en moeite hebben om grote taken in kleinere delen te breken.Ze hebben ook vaak problemen met het stellen van doelen op korte en lange termijn.Cognitieve gedragstherapie voor ADHD kan een cliënt met ADHD helpen een taak te nemen die misschien overweldigend leek en hem toestaat het als een reeks kleinere taken te zien.Hij kan dan misschien manieren ontwikkelen om taken in kleinere stappen te denken, met beloningen en benchmarks om succes aan te duiden bij het afronden van stappen door veranderd denken en concrete stappen zoals het houden van checklists en het bespreken van grote projecten met ondersteunende vrienden of familieleden.