Wat zijn de voordelen van magnesium voor osteoporose?

Naarmate een persoon ouder wordt, heeft hij of zij een verhoogde kans op het ontwikkelen van osteoporose, een aandoening waarbij botdichtheid afneemt en botten kwetsbaarder worden.Calcium wordt vaak gepromoot als een behandeling met osteoporose, maar het gebruik van magnesium voor behandeling met osteoporose kan ook zeer gunstig zijn.Magnesiumsupplementen kunnen een osteoporose -patiënt ten goede komen door botten minder bros te laten zijn, waardoor botten na een pauze sneller genezen en misschien zelfs sommige effecten van osteoporose omkeren.

Het lichaam bevat veel magnesium, en meer dan de helft ervan wordt gevonden in de botten, waardoor magnesium voor osteoporose -behandeling erg belangrijk is.Hoewel calcium botten helpt te groeien, speelt magnesium een cruciale rol in de botdichtheid, wat de botten van oudere osteoporosepatiënten kan helpen minder bros te zijn.Hoe minder brosse een persoon botten zijn, hoe minder kans hij of zij heeft om een bot te breken of te breken tijdens een val of een ongeval.

Wanneer een osteoporose -patiënt een bot breken, waardoor meer magnesium aan zijn of haar dieet via voedsel ofUit een supplement kan het bot helpen sneller te genezen.Voedingsmiddelen die rijk zijn aan magnesium omvatten amandelen, spinazie, sojabonen, pindakaas en havermout.Yoghurt is ook een goede voedselkeuze voor patiënten met osteoporose omdat het een dubbele bron is van zowel magnesium als calcium.Als een persoon geen van deze voedingsmiddelen kan eten, zijn er veel vrij verkrijgbare magnesiumsupplementen die kunnen helpen het magnesiumniveau van een personen te verhogen.

Hoewel het geen gemakkelijke taak is, kan osteoporose soms worden omgekeerd.Magnesium voor osteoporose profiteert zo veel dat het mineraal een essentiële onderdeel kan spelen in het omkeerproces.Toenemende magnesium voor patiënten met osteoporose kan helpen bij calciumabsorptie.Wanneer het lichaam niet genoeg magnesium heeft, blijven de botten calcium verliezen.Zowel calcium als magnesium moeten samen worden gebruikt zoals voorgeschreven door een arts om osteoporose te helpen omkeren.

Het is belangrijk voor een patiënt die de effecten van osteoporose wil omkeren om met een zorgverlener te praten om de juiste hoeveelheden calcium en magnesium te bepalen die nodig zijn in zijn of haar dieet.Het innemen van te veel calcium en niet genoeg magnesium, of vice versa, kan het omkeerproces belemmeren.Een veel voorkomende fout die een osteoporose lijdt, is te veel melk drinken.Melk bij mate is goed voor de botten, maar te veel melk kan een calciumniveau van een personen zo verhogen dat het de taak van de magnesiums in het botvormende proces belemmert.