Wat zijn de beste tips voor het behandelen van obesitas?

De beste tips voor het behandelen van obesitas kunnen een dieet en het trainingsplan omvatten, samen met medicijn voor gewichtsverlies op recept of mogelijk chirurgie voor gewichtsverlies.Sommige mensen die zwaarlijvig zijn, profiteren ook van reguliere sessies met een gewichtsverliestherapeut om hen te helpen de nodige gedragsveranderingen aan te brengen voor succesvol gewichtsverlies.Obesitas -steungroepen kunnen ook nuttig zijn, omdat sommige mensen de neiging hebben harder te werken in de richting van een doel wanneer ze constant in contact staan met mensen die een soortgelijk doel hebben.Niet alle methoden voor het behandelen van obesitas worden aanbevolen voor iedereen die zwaarlijvig is.Gewichtsverliesoperatie is bijvoorbeeld een ernstige onderneming die mogelijk niet wordt aanbevolen voor mensen die niet ver boven het obesitasniveau op de standaard BMI (body mass index) schaal zijn.

Eten rechts en sporten worden beschouwd als de twee gezondste opties voor de behandeling van obesitas.Een dieet rijk aan fruit, groenten en mager vlees samen met volle korrels en vetarme zuivelproducten kan gewichtsverlies bevorderen wanneer ze voedingsmiddelen met veel vet, suiker en geraffineerde koolhydraten vervangen.Naast het vervangen van ongezond voedsel door gezond voedsel, wil een zwaarlijvige persoon die probeert af te vallen, misschien overwegen om veel van zijn caloriegehoogte dranken te vervangen door water.Ongeacht hoe een persoon eet, is succesvol langdurig gewichtsverlies meestal niet haalbaar zonder lichaamsbeweging.Mensen die zwaarlijvig zijn, kunnen veel van hun vet vervangen door spieren als ze een poging doen om drie tot vijf keer per week gedurende minstens 30 minuten per week te oefenen.

In sommige gevallen hebben mensen die zwaarlijvig zijn, zeer moeilijke tijd om hun eetgewoonten te veranderen om af te vallen.Artsen kunnen eetlust-onderdrukkende medicijnen voorschrijven om dieet gemakkelijker te maken, maar deze moeten meestal worden beschouwd als een oplossing op korte termijn.Gewichtsverlies op recept kan een persoon helpen om een sprong te beginnen met haar gewichtsverlies, wat misschien gewoon de motivatie is die ze nodig heeft om het alleen te houden nadat ze met de pillen is.Veel artsen zullen hun patiënten alleen toestaan om de pillen van eetlust te onderdrukken voor een korte periode omdat ze de neiging hebben om verslavend van aard te zijn.Patiënten met een hoge bloeddruk of andere hartproblemen kunnen mogelijk niet in staat zijn om veel soorten pillen voor gewichtsverlies te nemen en worden in plaats daarvan vaak vetblokkerend medicijn voorgeschreven, wat ook kan helpen bij gewichtsverlies.

Mensen die zeer zwaarlijvig zijn, kunnen kandidaten zijn voor gewichtVerliesoperatie, hoewel alleen een arts deze vastberadenheid kan maken.Bypass van maag is het meest voorkomende type gewichtsverliesoperatie, en het wordt meestal alleen gedaan bij ernstig zwaarlijvige mensen die hebben geprobeerd en herhaaldelijk niet hebben afgevallen met andere methoden.Dit type operatie is normaal gesproken ook gereserveerd voor zwaarlijvige mensen wiens gewicht een onmiddellijke, kritische bedreiging voor hun leven veroorzaakt.Er zijn enkele omstandigheden waarin een persoon maag -bypass kan laten doen zonder in een van de bovenstaande categorieën te passen, maar het is niet erg gebruikelijk.

Obesitas behandelen kan ongelooflijk moeilijk zijn omdat een persoon die zwaarlijvig is, meestal slechte eetgewoonten heeft ontwikkeld over eenLange tijd, en deze kunnen normaal gesproken niet 's nachts ongedaan worden gemaakt.Daarom zijn therapie- en obesitasondersteuningsgroepen vaak zo nuttig.Obesitas is vaak een probleem dat meer te maken heeft met een geest van een personen in plaats van met zijn lichaam, en het behandelen ervan omvat meestal het beginnen daar.Iedereen kan snel afvallen als ze hun eet- en trainingspatronen voor een bepaalde tijd veranderen, maar het gewicht zal waarschijnlijk heel snel terugkomen als een persoon niet echt een levenslange toewijding aan een goede gezondheid heeft aangegaan.