Wat zijn de beste vitamines voor jicht?
Jicht is een aandoening in de voeten en enkels die extreme pijn veroorzaakt voor degenen die er last van hebben.Supplementen en vitamines nemen voor jicht mdash;zoals vitamine C, quercetine, foliumzuur, kaliumcitraat en visoliesupplementen mdash;kan helpen om de voortgang van de aandoening te voorkomen of uit te stellen.Dit zijn de essentiële vitamines voor jichtaanvalpreventie.Veel van deze vitamines verschijnen in multivitaminesupplementen.
Quercetine en foliumzuur zijn vitamines voor jicht die helpen de pijn van de aandoening te voorkomen en te verlichten.Elke vitamine belemmert het enzym dat purines transformeert in urinezuur.Purines zijn natuurlijke stoffen die aanwezig zijn in alle cellen in het menselijk lichaam.Wanneer purines afbraak, accumuleert urinezuur en kristalliseert in de bloedstroom.Het urinezuur houdt zich aan gewrichten en veroorzaakt ernstige pijn bij het gewricht.Meestal wordt alleen de grote teen beïnvloed door jicht, hoewel deze zich kan verspreiden naar de hielen, enkels, knieën en andere gewrichten.
De sleutel tot het voorkomen van jicht en het verlagen van het aantal plotselinge aanvallen is het verminderen van de hoeveelheid urinezuur die stroomtin de bloedbaan.Het kopen van een vitamine C-supplement met flavonoïden van een kwaliteitsaanhoudende afgifte is essentieel.Vitamine C is een belangrijke vitamine die het urinezuur in het lichaam verlaagt.Evenzo zijn kaliumcitraat en calcium vitamines voor jicht die de pH -waarden van het lichaam verhogen, wat helpt urinezuur uit het lichaam te verwijderen.
De meeste artsen zullen suggereren dat patiënten met jicht hun algemene dieet veranderen.Sommige voedingsmiddelen zijn rijk aan purines, die bijdragen aan de opbouw van urinezuur.Patiënten moeten op hun hoede zijn voor het drinken van alcoholische dranken, het eten van orgaanvlees, gedroogde bonen, champignons, spinazie, asperges, rundvlees en schaaldieren.Deze voedingsmiddelen en dranken bevatten veel purines.Het is noodzakelijk om deze voedingsmiddelen uit te wisselen voor degenen die helpen het urinezuur te verlagen.
Artsen en degenen die aan jicht hebben geleden, zullen adviseren dat patiënten een deel van die vitamines in hun dieet krijgen door donkere bessen, vetzuren en sojabonen in hun dieet op te nemen.Al deze voedingsmiddelen zullen de hoeveelheid urinezuur in de bloedbaan verminderen.Naast het opnemen van deze voedingsmiddelen in het dieet, moet het algehele dieet van de patiënten gezond en evenwichtig zijn.Meer water drinken en regelmatig lichaamsbeweging krijgen, kan ook helpen bij het verlagen van het urinezuurgehalte.
Zo gezond mogelijk leven is van cruciaal belang om jicht te behandelen.Patiënten moeten een supplement van visolie opnemen.Visolie en aspirine helpen bij het creëren van een betere gezondheid, dus deze tabletten moeten regelmatig samen met vitamines worden genomen.