Wat kan ik doen aan TMJ -pijn?

Temporomandibulaire gewrichtsstoornis (TMJ) is een medische term die wordt gebruikt om te verwijzen naar een ontsteking van een of beide gewrichten die de onderkaak of kaak verbinden met de schedel.De aandoening wordt gekenmerkt door pijn, specifiek aangeduid als TMJ -pijn.Symptomen kunnen acuut of chronisch zijn en kunnen belemmeren het vermogen om te spreken, voedsel te kauwen, gezichtsuitdrukkingen te maken of zelfs te ademen.Bovendien migreren TMJ -pijn en ontsteking vaak naar andere gebieden die kunnen dienen als triggerpoints, zoals tanden, onderliggende bindweefsel en zenuwen.Om deze reden wordt TMJ vaak geassocieerd met een grotere reikwijdte van aandoeningen die bekend staan als het myofasciale pijnsyndroom.

TMJ kan worden veroorzaakt door een verscheidenheid aan mondeling gedrag.Bijvoorbeeld, constant kauwgom of nagelbijten kan de kaak herhaaldelijk te ver naar voren of zijwaarts duwen.Slechte spraakpatronen, of verwaarlozen om een tandarts regelmatig te zien, kunnen ook de schuld zijn.Bovendien is het temporomandibulaire gewricht vatbaar voor aandoeningen die andere gewrichten in het lichaam beïnvloeden, zoals artritis.Pijn is misschien niet alleen gevoeld over de kaak en het gezicht, maar kan zich ook ook uitstrekken tot de oren.Gelukkig is de beste manier om de pijn te verlichten door het gedrag te stoppen dat het heeft gecreëerd.Natuurlijk is dit mogelijk niet van toepassing op TMJ -pijn die verband houdt met verkeerde uitlijning of letsel aan de kaak.Zelfs in die gevallen zijn er echter nog steeds verschillende zelfzorgopties.

Het toepassen van vochtige hitte op het getroffen gebied is voor veel mensen nuttig.Als alternatief kan het vasthouden van een ijspak aan het gebied helpen om ontstekingen te verminderen.Het consumeren van zachte voedingsmiddelen en het vermijden van het uitrekken van de mond tijdens flare-ups zal de kaak in zijn natuurlijke positie laten rusten.Ontspanningstechnieken kunnen ook helpen om TMJ -pijn geassocieerd met bruxisme te verminderen.Een eenvoudige oefening langs deze lijn is om zachtjes lucht tussen enigszins gescheiden lippen te oefenen, waardoor de bovenste en onderste tanden niet kunnen samenkomen. Soms kan het nemen van vrij verkrijgbare niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelennodig zijn om snel ontstekingen en pijn te verminderen.Deze niet-recept medicijnen omvatten aspirine, acetaminophen, ibuprofen en naproxen.Tricyclische antidepressiva, zoals amitriptyline of nortriptyline, zijn ook gebruikt om met succes TMJ -pijn te beheren.Deze medicijnen moeten echter door een arts worden voorgeschreven en kunnen ongewenste bijwerkingen veroorzaken, zoals slaperigheid.

In extreme gevallen kan implantaatvervanging van de gewricht (en) van de kaak gerechtvaardigd zijn.Houd er echter rekening mee dat het ervaren van pijn alleen meestal geen beslissende factor is om deze procedure te laten uitvoeren.In feite is het meestal gereserveerd voor degenen die een uitgebreid trauma of letsel aan de kaak hebben ondergaan.

Er moet ook worden opgemerkt dat er geen regelgevende autoriteit of certificering is die de behandeling van TMJ -aandoeningen regelt.Kortom, dit betekent dat noch de American Dental Association (ADA) noch de American Medical Association (AMA) de behandeling van TMJ -aandoeningen erkent als een specialiteit in de tandheelkunde of geneeskunde.Uiteraard kan dit het vinden van een gekwalificeerde beoefenaar moeilijk maken.De beste manier van handelen is echter om een tandarts te raadplegen en een verwijzing te bespreken naar een beoefenaar die ervaren is in musculoskeletale en myofasciale aandoeningen.