Wat is korte psychotherapie?

Gevestigd uit een behoefte aan psychotherapiebehandeling met een kortere duur, omvat korte psychotherapie verschillende methoden die door psychiaters en psychologen worden gebruikt om mensen te helpen die lijden aan psychische aandoeningen of persoonlijke problemen.Therapieën in deze categorie omvatten cognitieve gedragstherapie, psychodynamische therapie en neuro-linguïstisch programmeren (NLP).Naast kort, met al deze therapieën wordt de eerste beoordeling snel uitgevoerd, in het begin worden doelen in het algemeen vastgesteld en speelt de therapeut een grote rol, in tegenstelling tot psychoanalyse die gratis associatie mogelijk maakt.

Cognitieve gedragstherapie (CBT) is een manier om psychopathologie te behandelen, in het algemeen fobieën en psychische stoornissen met angst als een symptoom, dat werkt om perspectief en onbewuste gedachten en uitspraken in evenwicht te brengen.Gevestigd door psychiater Aaron Beck, gebruikt CBT re-patroontechnieken die cognitieve herstructurering worden genoemd, waarin cliënten leren hoe ze beperkende overtuigingen kunnen veranderen, waardoor ze invloed hebben op hoe zij de wereld bekijken.Het doel is om klanten te laten zien hoe ze gedachten en overtuigingen kunnen transformeren, zodat ze nuttiger zijn, een verbeterd effect hebben.

In psychodynamische therapie wordt de cliënt behandeld door te werken met het onbewuste geest, door barrières of verdedigingen door de cliënt te breken door de cliëntIn een poging zichzelf te beschermen, maar veroorzaakt hem of haar persoonlijke problemen.Korte psychotherapie van dit type heeft traditionele psychoanalyse in de kern, maar in plaats van een periode van jaren te duren, kunnen er in slechts enkele sessies succesvolle resultaten optreden.De manier waarop dit wordt bereikt, is door middel van concentratie op één belangrijk probleem en dit wordt verwacht dat het verdere genezing genereert, ongeacht de betrokkenheid van de therapeuten.

John Grinder en Richard Bandler zijn de oprichters van neuro-linguïstisch programmeren (NLP), een korte psychotherapiemethode met betrekking tot het betreffenDe toepassing van verschillende methoden die gericht zijn op het produceren van buitengewone verandering in klanten, namelijk van toepassing op relaties en carrières.NLP wordt ook gebruikt om diegenen die lijden aan bepaalde psychische stoornissen te helpen, waaronder depressie, angst en verslavend gedrag.Neurolinguïstische programmeermensen trainen individuen om modellering te beheersen, een techniek waarmee iemand modelleert wat een andere persoon doet die een expert is in een bepaald gedrag.Er wordt gedacht dat, door te modelleren, een persoon nuttig gedrag kan produceren of staten gemodelleerd door anderen.Verankering is een andere NLP -techniek die een stimulus gebruikt die onbedoeld gericht zijn om zeer wenselijke gevoelens, gedachten of gedragspatronen uit te lokken. Vaak gebruikt in combinatie met NLP, Eriksonian Hypnosis is een vorm van korte psychotherapie geïntroduceerd door Milton Erickson.Door het gebruik van verhalen en anekdotes in plaats van directe inductie en suggestie, worden klanten in een trance -toestand geplaatst en zijn ze onbewust gehypnotiseerd.Nuttig bij het behandelen van verslaving en fobieën, is Ericksoniaanse hypnose bijzonder nuttig voor degenen die resistent zijn tegen traditionele hypnotherapie.