Wat is Talk Therapy?
Talk -therapie verwijst naar een aantal verschillende soorten psychotherapie waarbij de nadruk ligt op cliënten die problemen bespreken en oplossingen evolueren met een erkende therapeut.De vroegste vormen van dergelijke therapie waren psychoanalyse, beoefend door artsen zoals Freud en Carl Jung.Geleidelijk werden andere soorten praattherapie populair, waaronder cognitieve gedragstherapie, psychodynamische en humanistische therapie.Tegenwoordig kunnen psychiaters en therapeuten andere therapiemethoden gebruiken die niet zijn gericht op praten.Deze omvatten dingen als kunsttherapie en danstherapie.
De meeste mensen beschouwen echter aan praattherapie als de traditionele "counseling" -benadering.Patiënten zien een therapeut en bespreken huidige of eerdere problemen.Hoeveel de therapeut teruggeeft, kan worden aangegeven door hun oriëntatie met verschillende scholen van therapeutisch denken.Ze kunnen informatie in twijfel trekken, herhalen of confronteren (vooral het geval voor gestalttherapeuten) als een cliënt ontwijkend lijkt.De gevarieerde vormen van talk -therapie bestaan uit een therapeut die actief luistert en andere technieken gebruikt en de cliënt te helpen verplaatsen naar een oplossing van emotionele problemen.
Er is veel discussie over waarom praattherapie effectiever zou zijn dan alleen praten met vrienden of geliefden.We praten tenslotte vaak altijd met vrienden en familie en moet dat niet net zo nuttig zijn?Het standaard antwoord hierop is dat chatten met vrienden en familie nuttig kan zijn, maar uiteindelijk kan het niet helpen van een persoon die therapie nodig heeft.Ten eerste zijn vrienden en familie meestal niet getraind in actieve luistertechnieken, en ten tweede betekent hun diepe en langdurige relaties met u dat ze een duidelijke inslag hebben bij het naderen van uw problemen.Een ouder, bijvoorbeeld, wil misschien een rechtvaardiging om je goed te opvoeden en wil het niet horen als je bekritiseert.
Over het algemeen kunnen mensen praten, maar de meeste zijn niet zo goed in het objectief luisteren en zonder vooroordelen.Bovendien werkt Talk -therapie het beste als een persoon volledig eerlijk kan zijn over zijn gevoelens, die misschien erg privé en/of pijnlijk en gênant zijn.We willen de neiging hebben om mensen van wie we houden te beschermen, en dus zijn we misschien nooit volledig eerlijk tegen hen over al onze gevoelens.Therapie bestaat meestal zonder dit soort oordeel, en omdat het op een vertrouwelijke manier bestaat, hoeven we ons geen zorgen te maken over het sparen van de gevoelens van de therapeut of dat praten met de therapeut betekent dat onze particuliere geheimen de wereld worden herhaald.Voor de meeste cliënten is het gemakkelijker om open te zijn met een onpartijdige persoon, die is getraind om te luisteren en een persoon te helpen naar hun doelen te bewegen.
Voor de behandeling van psychische aandoeningen, een combinatie van medicatie en praattherapie is meestal de meest effectieve cursus.Helaas is een groeiende trend om alleen medicatie te gebruiken, wat voor sommigen voldoende is, maar volledig onvoldoende voor anderen.Veel voorkomende zorgen over het zien van een therapeut zijn kosten, minimale verzekeringsdekking en problemen met betrekking tot werkgelegenheid en privacy.
De manier waarop een cliënt therapie ziet, kan ook de effectiviteit beïnvloeden.Een persoon die "wordt meegesleurd" of gedwongen om te gaan, zal meestal minder voordeel opleveren dan een persoon die er wil zijn.Mate van comfort met een therapeut kan ook direct worden gebonden aan positieve resultaten.Sommige studies tonen aan dat de patiënt/therapeutrelatie veel belangrijker is dan therapeutische benadering.Als deze relatie niet goed is, is talk -therapie misschien niet bijzonder nuttig.