Wat is de beste remedie voor pijnlijke spieren?

pijnlijke spieren kunnen voortvloeien uit een aantal dingen.Pijn kan optreden wanneer een letsel of spanning bepaalde spieren in het lichaam beïnvloedt.Overmatige oefeningen kunnen spieren pijnlijk en overwerkt.Meer ernstige situaties kunnen worden onthuld door een medische diagnose die een infectie of verschillende ziekten of aandoeningen inhoudt.

Acetaminophen of ibuprofen zijn vrij verkrijgbare pijnstillers die pijnlijke spieren kunnen verlichten.Het aanbrengen van ijs of koude kompressen onmiddellijk na een blessure kan elke zwelling verminderen en de pijn verdoven.Het aanbrengen van hete kompressen kan rustgevend zijn als de spier een paar dagen later nog steeds pijn doet.Medicated crèmes kunnen ook worden gekocht en in het getroffen gebied worden gewreven.Afhankelijk van het type crème dat wordt gekocht, laat het een warm of een koud gevoel in de spier en helpt het de pijn te verlichten.

Regelmatige lichaamsbeweging en stretchen verhoogt de sterkte en flexibiliteit in de pijnlijke spieren.Het uitvoeren van wateraerobics geeft het lichaam een gelijkmatige weerstand en is minder inspannend op de spieren.Yoga doen is een groot voordeel voor pijnlijke spieren.Het kan helpen bij het opbouwen van concentratie, flexibiliteit en sterkte binnen het hele lichaam.Fysiotherapie kan nodig zijn om te helpen bij het richten van specifieke gebieden met bepaalde toningsoefeningen en verzwakte spieren te versterken.

Het krijgen van de juiste rust kan het lichaam herstellen en kan ook de pijnlijke spieren verlichten.Diepe ademhaling en meditatie kunnen de geest vrijmaken en stress van het lichaam verlichten.Wanneer we stress ervaren, worden de spieren in ons lichaam strakker en veroorzaken ze pijn.Het hebben van een tekort aan de elektrolytbalansen in het lichaam of te weinig kalium of calcium kunnen ertoe leiden dat spieren pijn doen.Het drinken van vloeistoffen met toegevoegde elektrolyten kan helpen de balans in het lichaam te herstellen.Het eten van een goed uitgebalanceerd dieet of het dagelijks nemen van vitamine- en minerale supplementen kan elk kalium- of calciumtekort elimineren.

Ziekten zoals fibromyalgie, lupus, rabdomyolyse, polymyositis en polymyalgie Rheumatica kunnen ernstige spieren veroorzaken.Virale en bacteriële infecties kunnen verschillende pijnen en pijn in de spieren in het lichaam veroorzaken.Deze infecties kunnen influenza, malaria, Lyme -ziekte, een abces, polio, trichinose en rotsachtige berg gevlekte koorts omvatten.Al deze medische aandoeningen moeten met een medische professional worden besproken om te beslissen welke behandeling het beste is voor elke situatie.