Hoe verander je je hersenfunctie?

Er zijn verschillende manieren om uw hersenfunctie te veranderen, zowel die die opzettelijk worden gedaan als die welke optreden vanwege letsel of ziekte voor het weefsel van de hersenen.Sommige studies hebben aangetoond dat bepaalde vitamines en voedingsstoffen de manier kunnen veranderen waarop bepaalde gebieden van de hersenen werken.Het eten van hoge niveaus van omega-3-vetzuren is bijvoorbeeld aangetoond dat ze beschadigde delen van de hersenen herstellen die emoties regelen.Andere manieren om uw hersenfunctie te veranderen, zijn door cognitieve verbeterende oefeningen te doen.Negatieve manieren om uw hersenfunctie te veranderen, kunnen optreden als u lijdt aan een beroerte of bot trauma aan het hoofd.

Een van de gemakkelijkste en meest bekende manieren om uw hersenfunctie te veranderen, is om dagelijkse oefeningen te doen die zijn ontworpen om het cognitieve vermogen te vergroten.Alleen met elk ander lichaamsdeel kunnen de hersenen worden versterkt door frequent gebruik.Woordenproblemen, wiskunde en schrijven kunnen allemaal helpen om de hersenfunctie te vergroten en degeneratieve ziekten zoals Alzheimer te voorkomen.Studies hebben ook aangetoond dat het doen van dit soort activiteiten zelfs uw inlichtingenquotiënt (IQ) kan vergroten.

Een andere manier om uw hersenfunctie te veranderen, is door bepaalde supplementen te nemen of voedsel te eten dat rijk is aan specifieke voedingsstoffen, aminozuren en vitamines.Studies hebben bijvoorbeeld aangetoond dat het eten van grote hoeveelheden vette vissen of het nemen van grote doses van een omega-3-supplement gunstig zijn geweest voor degenen die aan depressie lijden.Er wordt gedacht dat dit is omdat het deel van de hersenen dat emoties regelt in het algemeen defect is bij depressieve individuen, en vetzuren repareren dit deel van de hersenen daadwerkelijk zodat het beter kan functioneren.Sommigen geloven dat dit de reden is dat mensen die in gebieden wonen die grote hoeveelheden vissen in hun dagelijkse dieet consumeren, veel lagere percentages van depressie en psychische aandoeningen hebben dan in westerse samenlevingen.

Soms is het mogelijk om uw hersenen per ongeluk te veranderen.Letsel of ziekte, zoals een beroerte, kunnen delen van de hersenen die worden aangetast en niet in staat zijn om normaal te functioneren.Wanneer dit gebeurt, is ontdekt dat andere delen van de hersenen het beschadigde gedeelte kunnen aanpassen en compenseren.Een voorbeeld hiervan gebeurt bij degenen die hun zicht of gehoor verliezen.Wanneer de ene zin niet meer goed werkt, worden de andere zintuigen verhoogd.

De hersenen kunnen veel werken op dezelfde manier als de Bodys -zintuigen in andere gebieden van cognitieve functie.Aangezien sommige gebieden beschadigd of gewond zijn, verhogen andere gebieden de activiteit zodat het organisme kan blijven functioneren.Dit staat bekend als plasticiteit .De hoeveelheid die de hersenen in staat zijn zichzelf te genezen of de functie te behouden met behulp van gezonde gebieden hangt af van de ziekte of letsel die de initiële schade heeft veroorzaakt en hoeveel van de hersenen werd beïnvloed.